الضوء الأزرق لشاشة جوالك الذكى يسبب الأرق ليلا

0

ضوء شاشة الجوال الذكى يبعد النوم عن عينيك ليلا 

Bluelight-mobile-makes-damage-for-eyes
 نرى العديد من الناس يذهبون الى الفراش للنوم حاملين هاتفهم الذكى أو جهازهم اللوحى ، وبصراحة انا أحد هؤلاء ، وذلك للبقاء لفترة على شبكات التواصل الأجتماعى [ فيس بوك - تويتر ] حتى يداعب النوم أعينهم .
ووفقا لدراسة قام بها دكتور [ جرينجراس ] استاذ طب النوم فأن هذه العادة تتسبب فى تعطيل النوم لدى الأفراد ، ويعود السبب الى الأضاءة الزرقاء المنبعثة من شاشات الأجهزة الألكترونية التى تؤدى الى عدم افراز الجسم لهرمون [ الميلاتونين ] الذى يساهم فى عملية النوم .

وينصح الطبيب [ جرينجراس ] وفريقه الطبى بأستخدام أحد التطبيقات التى يمكنك استخدامها بالمساء ، وهى تعمل على تعديل أضاءة شاشة الجوال عن طريق انشاء فلتر يسمح بتغيير انبعاثات الضوء الأزرق و الأخضر الى الوان صفراء ، والعمل على الحد من ضوء الشاشة .
Bluelight-mobile-makes-damage-for-eyes

وقد وجدت لكم تطبيق [ BlueLighit Filter For Eye Care ] المتوفر على متجر جوجل بلاى لنظام تشغيل اندرويد ، ويوفر هذا التطبيق التمتع بنوم هادئ دون الحاجة الى الابتعاد عن اصطحاب جوالك الذكى الى الفراش وقت النوم .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظه © جوال دوت إنفو

تصميم الورشه